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带着孩子玩耍能够促成运动

  直到1998年11月,我一向都在跟我的学生说,虽然咱们体内不停地开展新的神经网络,可是还不能确认当咱们6个月大之后,体内是否还有新的神经细胞成长出来。现在咱们知道新的神经细胞一向在成长,直到逝世的那一天。在海马体中,每天重生的神经细胞达6万个之多,在这里咱们开端生成源自环境输入的回忆。

  对小鼠和大鼠的研讨标明,大空间的丰厚环境,其间包含多样化玩具和转轮、其他啮齿同类——它们能够一起探究游玩,对新细胞的构成和健康发育是必不可少的。转轮是真实的明星,它能够促进大部分细胞成长,即使是高龄大鼠和小鼠也不破例。

  人体经过前庭体系的统筹,以运动促进脑子成长。前庭体系主要由半规管、小脑以及网状激活体系构成,与咱们脑中一切的运动中心和一切肌肉衔接,从而使整个神经体系准备好进入最佳作业状况。小脑和海马体之间的联络十分广泛,这就解说了为何运动对神经成长是如此重要。前庭体体系筹咱们对重力的了解。咱们需求食物、接触以及母亲和孩子之间的联络,可是人类了解自身和地球的联系的激动愈加激烈。

  调查婴儿打滚或是小孩振奋的跳动,你就会发现一种k8娱乐平台注册螺旋形式。这种螺旋形式和咱们在DNA里调查到的双螺旋结构、植物体内的螺旋成长以及洋流巾的漩涡(科学家们称之为阿基米德漩涡)是相同的。这种螺旋运动和前庭体系直接相连,它唤醒脑子,并协助吸收一切进入的感官信息。患自闭症的儿童没有这种正常的螺旋运动。菲利普·泰特尔鲍姆(PhilipTeitelbaum)的研讨标明,正常的儿童3个月大时就学会翻身,方法犹如开瓶器的螺旋运动;而自闭的儿童则不会,他们的运动通常是不对称的,也不平衡,这就意味着前庭体系还未得到彻底发育。

  摇晃和旋转对发育至关重要。在美国艾奥瓦州哈夫洛克市仅有一所校园的操场上,有一个旋转木马在全世界是绝无仅有的。它由圆形木凳组成,用金属吊索吊在中心的一根8英尺高的大柱子上。它就这么自在悬挂着,男孩子能够去滚动它。孩子们一个叠一个挤在上面,紧紧抓住扶手,其他孩子则在外围用力推,使木马旋转得越来越快。这真好玩啊!

  现在我很少在操场上发现旋转木马,甚至连秋千都很罕见了。可能是考虑到安全问题,但成果可能使孩子变得蠢笨且易于出事端,由于他们缺少满足多的平衡练习来发育前庭体系。现在,常常运动的美国人不到15%,校园里每天上体育课的孩子少于30%,并且许多当地(例如佐治亚州的亚特兰大市)都现已取消了每天的小休。这些数据支撑了美国儿科协会的一个担忧:经过满足的运动使心肺得到健康发育的在校儿童还不到总人数的一半。这会影响脑子和肌肉接收到的氧气量,使孩子举动不和谐。为了培育孩子的和谐才能,成人有必要容许他们旋转并探究重力,例如那些咱们自己孩童时常常做的风趣又比较影响的事,荡秋千、玩旋转木马、爬树、从斜坡滚下、在栅门上行走、在床上跳等等。我喜爱看到孩子和爸爸妈妈一起旋转,由于这时爸爸妈妈和孩子都活动了前庭体系。

  作为成年人咱们旋转时会觉得不舒服,由于青春期时半规管中的液体变浓,因而咱们比孩子更快晕厥,并且晕厥继续的时刻也更长。可是我发现假如我有规则地做旋转运动,特别是在旋转之前和之后做健脑操,那么我就不会觉得晕厥。旋转唤醒了我的脑子,有助于和谐,并使我回归到孩子般单纯的高兴状况。

  最近我去过一些校园,他们都在操场上新设了螺旋漫步径。这些螺旋结构能够追溯到3500年前的克里特岛(Crete),人们认为这种结构能够平衡大脑两个半球的发育。规划者选用几许规则,在左右两个方向规划了相同的圈数,从而为走螺旋漫步径的人建立了平衡共同的形式。研讨标明走这种螺旋漫步径对那些患多动症、自闭症以及有读写困难和情感妨碍的孩子有着巨大的协助。想走出、跳出或跑出螺旋漫步径,就需求平衡感和高度集中的注意力。据报道,这种安静的专心一向随同孩子的认知学习进程。对尽力的学生而言,螺旋漫步径的别的一些长处包含:

  1.肯定能抵达中心,因而就不存在失利的可能性——你不会做错的;

  2.走螺旋漫步径的含义在于旅程而不是目的地,进程大于行为自身;

  3.走螺旋漫步径的人能够看到螺旋漫步径全貌,因而就没有压力。