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给小宝宝吃南瓜的好处

给小宝宝吃南瓜的好处


南瓜中还含有八种氨基酸为人体所必需,还有幼儿所需的组氨酸。其中丰富的亚麻油酸、卵磷脂和硬脂酸,能够促进婴幼儿大脑的发育和骨骼的发育。

专家提醒

嫩南瓜和老南瓜相比较,嫩南瓜中的维生素和葡萄糖比较多,老南瓜中的胡萝卜素、钙、铁比较多。父母在选择时,可以根据宝宝身体情况来选择。

此外,南瓜所含的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,能够调节并保护机体,有利于维护皮肤、上皮组织的正常功能;丰富的糖、淀粉以及磷和铁,还可以给宝宝补血,以免缺铁性贫血的出现。宝宝常吃南瓜还可保障大便通畅。

南瓜蒸煮后比较软,有甜味,做成泥糊状也很适合宝宝食用。同时,将市售的南瓜粉加入粥中或是做成糕饼也很方便,但是要选择质量好、加工科学的南瓜粉。