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新妈百科丨这些东西哺乳期不能吃,为了宝宝健

新妈百科丨这些东西哺乳期不能吃,为了k8娱乐平台注册宝宝健康要忌口

2018-07-05 16:14 来源:应孕儿生 妈妈

原标题:新妈百科丨这些东西哺乳期不能吃,为了宝宝健康要忌口

对于宝宝来说妈妈的母乳是最健康的食物,妈妈吃了什么不好的东西也会随着乳汁对宝宝造成伤害,所以宝妈在哺乳期间的饮食还是要尽量的克制,再馋有些食物也要尽量的避免不要去吃。

新妈百科丨这些东西哺乳期不能吃,为了宝宝健

辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃,刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C,但这些水果具有刺激性,可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状,但却对于乳母补充维生素有一定意义,至于其刺激性则因人而异,不同体质的人有不同的反应,生活中可视具体状况而定;而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果,如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果,其中苹果最为常见,一年四季都有,应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果,也可以适当吃些山楂及山楂食品,山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出,对恢复身体健康有好处。

西兰花

哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、菜花到底会不会使孩子腹胀,夜晚啼哭呢?新妈们可以尝试少吃点西兰花,观察小孩子的反应,如果不错,可以适当加量。煮熟的西兰花比生吃要好,熟的更能减少孩子腹胀的可能。

肥腻食物

有些处于哺乳期妈妈以为卸完货就可以解放了,就可以放纵自我,在孕期不能吃的食物通通得吃回来,但是在哺乳期记住尽量不要吃肥腻的食物,虽然这类食物口感很好,但是不利于健康,这类食物不容易消化,也没有营养,对产后恢复健康是不利的,同时也会导致宝宝上火和便秘并诱发宝宝湿疹。

巧克力

哺乳期可以吃巧克力,但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

味精

其实不光是在哺乳期的妈妈,孕期还有平常的时候都尽量少吃味精,虽然说吃少量的味精对于成人来说没有什么特别大的影响,但是孩子的免疫力比较低,对孩子是有影响的。因为味精中含有谷氨酸钠,容易和宝宝身体中的锌结合,这样就会影响锌的吸收。如果宝宝体内缺锌的话,就会厌食,身体所需要的营养得不到吸收,会影响宝宝的发育。

腌制食物

比如咸菜、腌制鱼类肉类等含有过多盐分,过多的盐也会使肾脏负担增重,也会导致血压升高,且含有少许会致癌的亚硝酸盐物质,对婴儿和妈咪的身体健康是很不利的,宝妈们尽量别吃。

苦瓜

一般情况下,吃苦瓜可能会回奶。苦瓜性凉,准备母乳喂养的妈妈最好不要吃。哺乳期的妈妈食用苦瓜是否会回奶,跟个人体质有关,但为了给宝宝提供充足的奶水,产妇应尽量少吃苦瓜。

咖啡、可乐等饮品

烟酒、咖啡、茶水是不能碰的,可乐等饮料也尽量少喝,不仅对于妈妈自身,对宝宝身体也会造成不良影响。

添加剂复杂的食物