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天气这么热,为什么你就是不给孩子吃冰淇淋、冷饮?

  每到夏天,必定会有关于孩子能不能吃冰淇淋、冷饮之类的讨论。大概是被网上传的那些“这些问题竟然是给宝宝吃冷饮吃出来的?!”“宝宝吃冷饮的后果原来这么严重”之类的文章给吓唬的。

  不过,试想一下,你吃着冰淇淋、喝着冰水,然后让宝宝在一旁喝温白开?甚至水果全都是常温的?再想想,你处在宝宝的位置,自己受得了吗?

  至于大家常说宝宝吃冰淇淋、冷饮会拉对子的说法。而且,别说小孩了,大人也会吃了冰淇淋、冷饮之后拉肚子,难道以后就再也不吃吗?显然不可能。更重要的是,食物的温度并不会影响宝宝的健康,除非凉食本身不干净(带有细菌或病毒),或者宝宝对它过敏,才可能会拉肚子。也就是说,根本不管人家的冰的事。

天气这么热,为什么你就是不给孩子吃冰淇淋、冷饮?

图片来源:@视觉中国

  举了上面这个歪理,其实只是想告诉各位宝妈,宝宝是可以吃冰淇淋、喝冷饮的,就看你做得对不对。

  ▎吃冰淇淋、冷饮的正确打开方式

  1、这些宝宝不建议吃

  ·1岁以内的孩子在逐步建立对牛奶的消化吸收能力,建议等宝宝可以喝全奶了,再尝试吃冰淇淋;而且胃肠功能不成熟,吃凉的后容易不舒服,所以就不要轻易尝试了。

  ·患有哮喘的宝宝:当哮喘患者吃冷饮时,冷饮经过食管,会让气管温度骤降,产生支气管收缩,进而诱发哮喘发作。

  ·体重超标的宝宝:冰淇淋、冷饮大多是高糖高脂的食物,谁吃多都不好,更何况宝宝体重还超标了,更加不建议吃。

  2、给宝宝吃冷饮最好选择12-15点气温最高的时候,例如宝宝午睡起来之后。早晚和空腹时尽量不食用。

  3、吃凉食时不要狼吞虎咽,让食物在宝宝的嘴巴里慢慢融化,接近体温时再吞下,减轻咽喉、呼吸道以及胃部的刺激。

天气这么热,为什么你就是不给孩子吃冰淇淋、冷饮?

图片来源:@视觉中国

  ▎有这些成分的“凉食”要特别留意

  换句话来说,就是怎么给宝宝挑选冰淇淋、冷饮。购买时,一定要留意成分表,成分越简单越好,最好只有4-5种成分。

  如果有下面这些名词,最好还是少买、少吃。

  1、反式脂肪含量较多的食品

  反式脂肪的代名词有很多,比如:植物奶油、植物黄油、人造奶油、人造黄油、起酥油、植脂末、植物奶精、代可可脂、氢化植物油。

  2、添加剂含量较多的食品

  认识几类简单的添加剂:

  ·带有“糖”“蜜”“甜”字眼的,基本都是甜味剂,比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠;

  ·带有颜色字眼的,往往都是色素,比如日落黄、胭脂红、亮蓝;

  ·带有苯甲酸、山梨酸字眼的,都是防腐剂;

  ·带有“胶”这个字的,大多数都是增稠剂,比如卡拉胶、黄原胶。

  3、高糖高热量的食品和碳酸饮料

  首先“中枪”的是快乐肥宅水,以及宝妈很爱给宝宝做的果汁。

  冰淇淋、冷饮不是洪水猛兽,吃点不会有什么问题。多给宝宝尝试不同的食物,宝宝也能从食物中感受到更多的快乐呀。